Zdravotní cvičení u Vás doma
Individuální přístup pro všechny věkové kategorie – od dětí předškolního věku po seniory. Cvičení zaměřené na prevenci, rehabilitaci, zlepšení kondice i návrat k přirozenému pohybu. Využití prvků DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) - cvičení ve vývojových pozicích.
- Cvičení se seniory
- Před a pooperační stavy pohybového aparátu
- Cvičení s těhotnými nebo ženami po porodu
- Opravování chybných pohybových vzorů
- Bolesti zad, šíje a kloubů - chronické bolesti
- Skoliózy
- Sportovci
- Pohybová terapie
- Domácí návštěvy v okolí
Služby
Individuální cvičení
Program na míru pro Vaše cíle a aktuální stav.
V pohodlí Vašeho domova
Cvičení ve Vašem prostředí.
Fyziofitness cvičení
Bezpečný návrat k pohybu po zranění či operaci.
Bolesti pohybového aparátu
Úleva od chronických bolestí a korekce svalových dysbalancí.
Přirozený pohyb
Dynamická neuromuskulární stabilizace dle profesora Pavla Koláře, vycházející z vývojové kineziologie.
Skupinové lekce
Zdravotní cvičení pro děti, dospělé a seniory.
Mgr. Monika Pokorná
Fyziofitness trenérka
Jsem Monika a pomáhám lidem znovu si užívat pohyb bez bolesti. Věřím v citlivý, lidský a trpělivý přístup – každé tělo je jiné a zaslouží si vlastní cestu k pohodě. Vystudovala jsem lékařskou fakultu v Ostravě a mám mnohaletou praxi na Státním zdravotním ústavě v Praze.
- Certifikovaná Instruktorka zdravotní tělesné výchovy
- Certifikovaná Instruktorka fitness
- Praxe s dětmi, dospělými i seniory
- Domluvíme termín u Vás doma
Ceník individuálních lekcí u Vás doma
| Oblast | Cena za hodinu |
|---|---|
| Jesenice u Prahy (Horní Jirčany, Zdiměřice, Osnice, Kocanda) | 800 Kč |
| Psáry | 800 Kč |
| Dolní Jirčany | 800 Kč |
| Sulice | 800 Kč |
| Ostatní oblasti | Po dohodě |
Pro více informací mě neváhejte kontaktovat.
Skupinové lekce
Jesenice u Prahy a okolí
| Lekce | Místo |
|---|---|
| Zdravotní cvičení pro děti | Psáry |
| Zdravý pohyb pro seniory | Jesenice |
| Aktivní senior | Kamenice |
| Zdravotní cvičení pro každého | Kamenice |
Galerie
Momentky ze skupinových lekcí a zdravotního cvičení.
Reference
„Lekci vedla zábavnou formou, dětem se to líbilo.“ — Lenka, 42
„Cvičení na záda mi ulevilo od dlouhodobých potíží v kanceláři.“ — David, 43
Připraveni začít?
Ozvěte se a domluvíme si nezávaznou konzultaci.